6 biện pháp khắc phục tại nhà cho nhiễm trùng đường tiết niệu
Tiểu buốt tiểu rắt chữa trị như thế nào cho hiệu quả là câu hỏi được nhiều người cao tuổi luôn thắc mắc, thậm chí nhiều người trẻ cũng đang có xu hướng mắc bệnh này. Vậy hãy trả lời câu hỏi đó thông qua bài viết ngay sau đây nhé.
Nhiễm trùng đường tiểu là gì?
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) rất phổ biến. Một phân tích năm 2022 cho thấy hơn 404,6 triệu người mắc UTI trên toàn thế giới vào năm 2019.
UTI xảy ra khi vi khuẩn, thường là từ da hoặc trực tràng, xâm nhập vào niệu đạo. Bạn có thể bị nhiễm trùng dọc theo bất kỳ phần nào của đường tiết niệu, nhưng nhiễm trùng bàng quang là phổ biến nhất.
Mặc dù nhiễm trùng tiểu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng những người được chỉ định là nữ khi sinh dễ bị nhiễm trùng hơn đối với họ. Đó là vì niệu đạo nữ, ống dẫn nước tiểu ra khỏi bàng quang, ngắn hơn niệu đạo nam.
Khoảng cách ngắn hơn giúp vi khuẩn dễ dàng đến bàng quang hơn. Sự gần gũi của niệu đạo với âm đạo và trực tràng, là nguồn vi khuẩn, cũng đóng một vai trò.
Các yếu tố rủi ro khác đối với UTI bao gồm:
-
Tiền sử nhiễm trùng tiểu
-
Hoạt động tình dục
-
Vệ sinh kém
-
Tuổi, với trẻ em và người lớn tuổi dễ bị UTI hơn
-
Thai kỳ
-
Thay đổi vi khuẩn âm đạo, mà chất diệt tinh trùng và thời kỳ mãn kinh có thể gây ra
-
Các vấn đề về cấu trúc trong đường tiết niệu, chẳng hạn như phì đại tuyến tiền liệt
-
Có một ống thông tại chỗ
-
Một số điều kiện y tế, chẳng hạn như bệnh tiểu đường
Vi khuẩn gây ra gần như 95% nguồn đáng tin cậy của UTI, nhưng nấm cũng có thể gây nhiễm trùng.
Mặc dù thuốc kháng sinh thường điều trị UTI, nhưng có một số cách tự nhiên giúp kiểm soát nhiễm trùng và giảm nguy cơ tái phát.
Bài viết này xem xét sáu biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể sử dụng để điều trị UTI.
Uống nhiều nước
Mất nước có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu.
Điều này là do đi tiểu thường xuyên có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu để ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi bạn bị mất nước, bạn sẽ không đi tiểu thường xuyên, điều này có thể tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn.
Một nghiên cứu năm 2019 đã kiểm tra các cư dân trong viện dưỡng lão và đưa ra lịch trình uống nước cho những người tham gia để tăng lượng nước uống của họ. Theo lịch trình giảm UTI cần dùng kháng sinh 58%.
Trong một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên năm 2020, 140 người tham gia tiền mãn kinh dễ bị nhiễm trùng tiểu đã tham gia vào một nghiên cứu kéo dài 12 tháng để kiểm tra xem liệu lượng chất lỏng hấp thụ nhiều hơn có làm giảm nguy cơ viêm bàng quang tái phát hay không và do đó, nguy cơ phát triển nhiễm trùng tiểu của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự gia tăng lượng chất lỏng dẫn đến giảm tần suất UTI.
Để giữ nước và đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn, tốt nhất bạn nên uống nước suốt cả ngày và luôn uống khi bạn khát.
Tăng cường bổ sung vitamin C
Một số bằng chứng cho thấy rằng việc tăng lượng vitamin C của bạn có thể bảo vệ chống lại UTI.
Vitamin C được cho là hoạt động bằng cách tăng độ axit của nước tiểu, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Một thử nghiệm lâm sàng năm 2018 liên quan đến trẻ em gái bị nhiễm trùng tiểu cho thấy rằng bổ sung điều trị kháng sinh UTI bằng axit ascorbic làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng tiểu.
Một nghiên cứu giả dược ngẫu nhiên nhỏ năm 2020 liên quan đến 19 người đã trải qua ghép thận cho thấy lượng vi khuẩn trong nước tiểu thấp hơn đáng kể ở những người dùng nhóm vitamin C tiêm tĩnh mạch so với nhóm giả dược.
Kết quả từ một nghiên cứu nhỏ năm 2016 cho thấy rằng việc kết hợp vitamin C với hai biện pháp khắc phục UTI tự nhiên phổ biến khác - quả nam việt quất và lợi khuẩn lactobacillus rhamnosus - có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với UTI tái phát.
Trái cây và rau quả đặc biệt giàu vitamin C và là một cách tốt để tăng lượng tiêu thụ của bạn.
Ớt đỏ, cam, bưởi và quả kiwi đều chứa đầy đủ lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày chỉ trong một khẩu phần.
Bất chấp những nghiên cứu này, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh hiệu quả của vitamin C trong việc giảm nguy cơ UTI. Ngoài ra, có nhiều quan điểm trái ngược nhau về việc liệu vitamin C có thực sự thay đổi độ axit trong nước tiểu của bạn đủ để tiêu diệt vi khuẩn hay không. Tuy nhiên, ít nhất, việc tăng lượng vitamin C của bạn sẽ có khả năng cung cấp thêm một số hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch của bạn.
Uống những loại nước ép chứa ít đường
Uống nước ép nam việt quất không đường là một trong những biện pháp tự nhiên nổi tiếng nhất đối với UTI. Nếu uống nước ép nam việt quất không đường không phải là sở thích của bạn, bạn cũng có thể dùng nó ở dạng viên nang.
Quả nam việt quất hoạt động bằng cách giúp ngăn vi khuẩn bám vào đường tiết niệu.
Trong một nghiên cứu năm 2016, những người tham gia có tiền sử nhiễm trùng tiểu gần đây đã uống một lượng nước ép nam việt quất 8 ounce (240 mL) mỗi ngày trong 24 tuần. Những người uống nước ép nam việt quất có ít đợt UTI hơn so với nhóm đối chứng.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tiêu thụ các sản phẩm nam việt quất có thể làm giảm số lần nhiễm trùng tiểu mà một người nào đó gặp phải trong một năm trong một năm, đặc biệt đối với những người bị nhiễm trùng tiểu tái phát.
Trong một nghiên cứu gần đây hơn, những người tham gia có tiền sử tái phát UTI không biến chứng đã báo cáo giảm nhiễm trùng sau khi uống bổ sung nam việt quất trong sáu tháng trước đó.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác cho thấy nước ép nam việt quất có thể không hiệu quả trong việc ngăn ngừa UTI.
Do kết quả không thống nhất của các nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã công bố một bài đánh giá về các nghiên cứu hiện có về chủ đề này vào năm 2021. Ban đầu, họ xác định được 3.421 nghiên cứu và cuối cùng tìm thấy 23 thử nghiệm có đủ dữ liệu để đưa vào.
Kết quả phân tích tổng hợp cho thấy bổ sung nam việt quất làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc UTI. Mặc dù các nhà nghiên cứu gợi ý rằng nam việt quất nên được sử dụng cùng với các liệu pháp khác để điều trị và ngăn ngừa UTI, nhưng họ cũng lưu ý rằng một số thử nghiệm được đưa vào có những hạn chế.
Mặc dù bằng chứng còn chưa thống nhất nhưng nước ép nam việt quất có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Liệu nó có thực sự hoạt động như một phương pháp điều trị UTI đang hoạt động hay không thì ít bị cắt và khô hơn.
Hãy nhớ rằng bất kỳ lợi ích nào có thể có của biện pháp khắc phục tại nhà này chỉ áp dụng cho nước ép nam việt quất không đường, chứ không phải các loại có đường. Nước ép nam việt quất có thêm đường sẽ không giúp điều trị UTI đang hoạt động.
Uống men vi sinh
Probiotic là những vi sinh vật có lợi được tiêu thụ thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung. Chúng có thể thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong ruột của bạn.
Probiotic có sẵn ở dạng bổ sung hoặc có thể được tìm thấy trong thực phẩm lên men, chẳng hạn như kefir, kim chi, kombucha và sữa chua chứa men vi sinh.
Tiêu thụ men vi sinh đã được liên kết Nguồn đáng tin cậy với nhiều thứ, từ nguồn đáng tin cậy được cải thiện sức khỏe tiêu hóa Nguồn đáng tin cậy đến chức năng miễn dịch được tăng cường.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế phẩm sinh học có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Những nghiên cứu này có liên quan đến việc sử dụng men vi sinh đường uống và đường âm đạo, cũng như các chủng lợi khuẩn khác nhau.
Thuốc kháng sinh, tuyến phòng thủ chính chống lại UTI, có thể gây rối loạn mức độ vi khuẩn đường ruột. Probiotic có thể có lợi trong việc phục hồi vi khuẩn đường ruột sau khi điều trị bằng kháng sinh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có thể làm tăng mức độ vi khuẩn đường ruột tốt và giảm tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng kháng sinh.
Tập thói quen vệ sinh thường xuyên và đúng cách
Ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu bắt đầu bằng việc thực hành một số thói quen vệ sinh và phòng tắm tốt.
Đầu tiên, điều quan trọng là không được nhịn tiểu quá lâu. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng.
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục từ lâu đã được chứng minh là có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu bằng cách ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và được các cơ quan y tế, bao gồm cả CDC, khuyến nghị.
Ngoài ra, những người dễ bị nhiễm trùng tiểu nên tránh sử dụng chất diệt tinh trùng, vì nó đã được liên kết với sự gia tăng nhiễm trùng tiểu.
Cuối cùng, khi đi vệ sinh — đặc biệt nếu bạn có niệu đạo nữ — hãy đảm bảo rằng bạn lau từ trước ra sau. Lau từ sau ra trước có thể khiến vi khuẩn lây lan sang đường tiết niệu và có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu.
Sử dụng thực phẩm bổ sung từ thiên nhiên
Một số chất bổ sung tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ phát triển UTI.
Dưới đây là một vài chất bổ sung đã được nghiên cứu và tất cả đều có sẵn ở dạng viên nang:
D-mannose: D-mannose là một loại đường được tìm thấy trong quả nam việt quất. Nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả trong việc điều trị UTI và ngăn ngừa tái phát.
Chiết xuất nam việt quất: Giống như nước ép nam việt quất, chiết xuất nam việt quất hoạt động bằng cách ngăn vi khuẩn bám vào đường tiết niệu.
Chiết xuất tỏi: Nghiên cứu cho thấy tỏi và chiết xuất tỏi có đặc tính kháng khuẩn, vì vậy chúng có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn để ngăn ngừa UTI.
Trên đây là top 6 gợi ý về phương pháp phòng ngừa và điều trị tiểu buốt tiểu rắt tại nhà mà các chuyên gia khuyên người bệnh nên thực hiện để có kết quả chữa trị hiệu quả nhất.
Có thể bạn cũng quan tâm:
Tiểu buốt tiểu rắt chữa trị như thế nào cho hiệu quả?
Nhận xét
Đăng nhận xét